Овсяное печенье эксперты признали вредным продуктом
Развенчаны мифы о якобы здоровых продуктах. К последним нередко относят сухофрукты, соки и «диетическое» овсяное печенье. Однако специалист по питанию и детоксу Валентина Ивушкина предупредила, что вышеупомянутые лакомства могут причинить организму вред. Об этом пишет
Например, в овсяное печенье входят только 10% зерна (и это в лучшем случае). В остальных компонентах нет ничего полезного, а многие из них — ароматизаторы, консерванты и красители — откровенно вредны.
Также эксперт разоблачила мнение о необыкновенной пользе соков. По словам Ивушкиной, все полезные вещества при отжимке фруктов остаются в жмыхе, а сам сок — лишь сладкая вода с небольшим содержанием витаминов.
Досталось и популярному десерту для худеющих — сухофруктам. Диетолог сообщила, что гликемический индекс у них — выше, чем у картофеля, так что диетические свойства сухофруктов смело можно поставить под сомнение. Самыми «опасными» в этом плане являются финики. Так что на сладкое желающим похудеть лучше выбрать орехи и свежие ягоды.
На этом опасность сушеных фруктов не заканчивается. В них содержится серная кислота, с помощью которых высушивают сырье, и отмыть ее с поверхности продукта очень сложно.
Ранее диетолог назвал опасность отказа от ужина.
