Как Степаненко и другие звезды кардинально похудели после 45 лет

Елена Степаненко
Как похудели Елена Степаненко, Надежда Бабкина и другие звезды старше 45 лет. Фото: Инстаграм, Maxim Burlak/Globallook
«Экспресс газета» рассказывает об артистах, которым удалось постройнеть и преобразиться в зрелом возрасте, после сорока пяти. Интервальное голодание от Бабкиной, пластика и диета без соли Сябитовой и другие секреты похудевших артистов — в нашем материале.

Как похудела Елена Степаненко

К 65-му дню рождения артистка закатила юбилейный концерт, появилась на котором помолодевшая и похудевшая — на 46 килограммов! Диета Елены Степаненко — дробное питание: женщина ела порциями, умещающимися в ладонь, по 5-6 раз в день. А если чувствовала голод, пила воду — и 20 минут ждала насыщения.

После развода с Евгением Петросяном Степаненко сменила гардероб на женственный и элегантный и похудела еще больше. Любопытно, что скачок веса не отразился на коже артистки — ни брылей, ни складок. Сама юмористка благодарит генетику, в чем пластические хирурги не уверены. Эксперты предполагают: эффектный внешний вид достигнут за счет круговой подтяжки (как пишет Infox.ru, эта операция особенно популярна среди женщин в возрасте 45-65 лет для коррекции возрастных изменений), платизмопластики, биоревитализации и филлеров.

Александр Семчев похудел на 100 килограммов

Такого же правила — есть часто, маленькими порциями и только полезные продукты — придерживался знаменитый «толстяк». Уже бывший — скинуть ему удалось порядка центнера. Не забывает Александр о физических нагрузках и питьевом режиме и сейчас. А чтобы не располнеть во время самоизоляции, 51-летний артист советовал пореже есть крупы и налегать на овощи и рыбу, запеченные в духовке, — не больше 300 г за прием пищи. Когда совсем невмоготу, можно сварить брокколи — наполнить желудок и обмануть аппетит.

Александр Семчев
Как худеют звезды после 45 лет: Александр Семчев. Фото: архив «Экспресс газеты»

Роза Сябитова похудела и сделала пластику

Лет пять назад сваха села на бессолевую диету, составленную персонально для нее, и избавилась от 20 килограммов лишнего веса. Пришлось отказаться от консервов, соусов, маринадов, колбас — на столе Сябитовой остались вареная курица и крольчатина, салаты из овощей и несладкие фрукты. Похудением Роза не ограничилась — и легла на стол пластического хирурга: подрезала веки, увеличила грудь, сделала липосакцию.

Результат не оказался долговечным: к 2019-му телеведущая жаловалась на 9 лишних килограммов, называла себя толстой и худела под контролем Елены Малышевой. Результата почти добилась, снизив вес на 7,5 кило, — и теперь 58-летняя Сябитова поддерживает форму ежедневной утренней зарядкой.

Роза Сябитова
Как худеют звезды после 45 лет: Роза Сябитова. Фото: инстаграм

Татьяна Устинова худела с врачами

При росте 180 см писательница весила 189 кг, страдая от одышки, отеков, кошмаров. Опасаясь усугубления проблем со здоровьем и, того хуже, летального исхода, Устинова отправилась в рейд по врачам — эндокринолог, флеболог, кардиолог, терапевт, диетолог — и выполняла рекомендации каждого. Главный секрет 52-летней Татьяны — уменьшение порции и простые блюда. Об остальных способах похудения на 100 килограммов телеведущая говорить отказалась — ни спорта, ни операций, ни жестких диет в ее жизни не было.

«Сократились объемы поедаемого — очень, очень значительно! Но сокращались они очень, очень не спеша. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит», — рассказывала она в интервью.

Татьяна Устинова
Как худеют звезды после 45 лет: Татьяна Устинова 2 года назад. Фото: инстаграм

Максим Фадеев не раскрывает секрет похудения

Продюсер озабочен приведением себя в форму два года — и добился за минувшее время отличных результатов. «Был — 196 кг 700 г, стал — 112 кг! Осталось убрать еще 20–30 кг, и будет ок!» — хвалится 52-летний Максим Фадеев. Систему похудения мужчина держит в секрете: лишь изредка говорит, что спасается от чувства голода горячей водой, а от термической обработки продуктов почти отказался. И подчеркивает: никакие таблетки для стройности он не принимает, вопреки растиражированной в Сети ложной рекламе.

Максим Фадеев
Как худеют звезды после 45 лет: Максим Фадеев. Фото: инстаграм

Надежда Бабкина худеет на интервальном голодании

К 70-летнему юбилею Надежда Бабкина похудела на 22 килограмма — всего за 3 месяца. Артистка ограничивала себя в питании и мучилась от выбора диеты, пока не попробовала интервальное голодание по системе 8/16: треть суток можно есть, остальное время нужно воздерживаться от еды. Если в «голодные» 16 часов мысли только о холодильнике, разрешено пить воду и чай (в некоторых вариантах диеты допускается употребление кокосового масла).

В апреле Бабкина попала в больницу, откуда вернулась еще больше похудевшей — на очередные 10 килограммов. Сама звезда сцены и ее коллеги объясняют превращение исполнительницы болезнью, но публика не верит: выглядит родительница ансамбля «Русская песня» как после месяца у косметологов и хирургов.

Надежда Бабкина
Как худеют звезды после 45 лет: Надежда Бабкина. Фото: инстаграм

Читайте также: